C’est ainsi qu’une personne former à la vigilance de son environnement, au secourisme, mais aussi au théâtre d’improvisation pourra également anticiper, faire face en trouvant des solutions en négociant un conflit, et pourras au final se sortir de nombreuses situations tendus.
Il y as peu je suis tombé sur une vidéo de « greg MMA » qui voulait tester les réflexes des pratiquants se rendant à leurs cours de krav maga.
Le résultat est bluffant quasi tous se font surprendre, ce qui m’amène à notre premier point :
LA VIGILANCE ET L’ANTICIPATION :
L’entrainement ne commence pas quand vous rentrez dans votre dojo, ou club. Celui-ci commence quand vous sortez de chez vous, voilà ou commence l’entrainement, soyez vigilant sur votre environnement, ce qui se passe autour de vous, des personnes qui vous entourent, scanner les détails en général, regarder les axes de fuite possible, changer de trottoir quand vous avez un doute, ou faite demi-tour. C’est à chacun bien-sûr de maintenir un équilibre entre votre besoin de sérénité et celui de votre sécurité.
Passez du temps à étudiez sur les grandes familles d’agressivités :
-Agressivité réactive
-Agressivité stratégique
-Agressivité Pathologique
Comment gérer ce premier contact ? agressif ou non ?
Dans cette situation c’est votre attitude qui sera primordial, et votre art d’analyser et de négocier, trouver les bons mots pour éviter les pires maux…
Cette phase d’apprentissage s’apprend pas un travail pédagogique de mise en situation, reprenant les 3 grandes familles d’agressivités.
Le gros du travail consiste à travailler donc sur son savoir être (ce que l’on dégage) ou (la cible dur).
La fuite :
C’est en formation avec Eric Quequet en 2009 il me semble, ou j’ai appris l’enseignement de la fuite.
Et oui fuir s’apprend, je vous recommande les nombreux stage C.A.T.S de l’académie des arts de combats, je ne développerais pas plus le sujet « secret défense ».
Comme je l’enseigne à mes élèves si l’objectif est de rentrer chez soi en ayant le moins de souci possible, se battre est forcément la pire des solutions, alors on mets l’égo de côté, et on décroche.
Encore faut il être en bonne condition physique je vous amène à la réflexion : Ou en êtes vous au niveau condition physique ?
Faire face à une menace, quand on n'a plus le choix, notre structure le propose, comme tous les clubs d’ailleurs !
Mais j’aime dans l’enseignement de l’ADAC et du club Défenses Tactiques l’enseignement sur cette réflexion de Rory Miller qui est une référence de la défense personnelle, notamment aux US : "Mieux vaut éviter que fuir, mieux vaut fuir que désamorcer, mieux vaut désamorcer que se battre et mieux vaut se battre que mourir...".
Vous avez ici le fil conducteur de l’enseignement du club Défenses Tactiques.
Pour cela à chaque entrainement nous terminons par des mises en situations non coopératives, en extérieurs, en tenue de ville, (et oui dans la rue la ceinture de couleurs va pas vous aidez) avec des contraintes, manteau, sac de sport etc et le parcours de fuite (attention à encadrer sérieusement car risque de blessures) celui se constitue d'une distance minimum de 100 mètres ou le pratiquant devra sauter, passer par dessus un mur, sprinter, se soigner, appeler les secours, etc.